Comemorado em 5 de agosto, o Dia Nacional da Saúde é uma excelente oportunidade para refletirmos sobre como nossos hábitos diários influenciam nosso bem-estar a longo prazo. Saúde é movimento, alimentação consciente, sono de qualidade e mente equilibrada. É, acima de tudo, prevenção, inclusive contra o câncer.
Já parou pra pensar em como os hábitos do dia a dia impactam sua saúde no futuro?
- Você pratica alguma atividade física regularmente?
- Seu sono está em dia ou tem sido um desafio?
- Já experimentou momentos de pausa, como meditação ou respiração consciente?
- Como anda a alimentação: seu prato tem mais alimentos naturais ou industrializados?
- Seus exames preventivos estão atualizados?
- Já pensou em buscar ajuda para parar de fumar?
Estudos mostram que até 40% dos casos de câncer poderiam ser evitados com mudanças no estilo de vida. E é por isso que, como oncologista, minha missão também é te informar, apoiar e incentivar a cuidar da sua saúde antes mesmo de adoecer. Cuidar da saúde é também um ato de coragem e responsabilidade com o futuro. Escolha cuidar de você com mais presença e propósito!
No Dia Nacional da Saúde, fica aqui o convite:
Adote hoje mesmo uma atitude preventiva: pode ser um prato mais colorido, uma caminhada de 30 minutos, uma aula de yoga ou aquele exame que você vem adiando.
Pequenas decisões, somadas, constroem grandes resultados. E a saúde que você quer no futuro começa agora.
